Zahoď kila POKROČILÁK- ženy(18.den)

12. srpna 2014 v 19:31 | Ko Ky |  30ti denní výzva
Ahoj,
tak včera jsem si zacvičila 18. den této výzvy ,,Zahoď kila POKROČILÁK- ženy" , který jsem si po doporučení aktivovala přes svůj účet na stránce přes VOUCHER zdarma už před několika dny.
Po aktivaci dané výzvy jsem tam aktualizovala údaje a to a které každý den aktualizuji:
  • Bříško (úroveň pupíku) - 88 cm
  • Bříško (nejširší míra) - 95 cm
  • Boky (nejširší míra) - 98 cm
  • Stehna (nejširší míra) - 60 cm
  • Váha 70 kg
Potom jsem se tam jukla na dnešní plán a začala cvičit svůj DNEŠNÍ PLÁN. A který, že to pro dnešek mám?
Můj dnešní plán je:
  • Volno nebo trénink, procházka, skákání přes švihadlo a já si dala trénink ze 17náctého dne včetně kardia a kardio 1 od Jillian M.

A z dnešního plánu je to všechno, jelikož dnešní plán je o volnosti, jen jsem musela splnit hodinu, abych pak další den nebyla lenivá. Mrkající

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 LinDa☮ LinDa☮ | Web | 12. srpna 2014 v 19:34 | Reagovat

Hm, zas voľno :D Aj ja som dnes mala voľnejší deň.

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 12. srpna 2014 v 19:38 | Reagovat

[1]:
jj,mám každé pondělí a čtvrtek volno :)tak snad sis to volno pořádně užila:)

3 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 12. srpna 2014 v 21:06 | Reagovat

Mně nikdo nic nevzal, jen mi spadla čočka a nemohla jsem ji najít :D Jsem taky ráda, že už mám celkově zdravější přístup ke všemu :) Z ničeho se nenervuju a beru to tak, jak to je :) Díky za pochvalu jídelníčku :)

4 Luci Luci | E-mail | Web | 12. srpna 2014 v 21:40 | Reagovat

ten obrázek je boží :3

5 ana-friend ana-friend | 12. srpna 2014 v 22:09 | Reagovat

tak sis dneska mohla hezky užít volný den :))

6 Brunett Brunett | Web | 12. srpna 2014 v 22:29 | Reagovat

Já mám v plánu začít cvičit od příštího týdne !.)

7 Kubi Kubi | Web | 12. srpna 2014 v 23:12 | Reagovat

Volno, ale ty jsi cvičila, co?:)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. srpna 2014 v 4:28 | Reagovat

[7]:
ano,cvičila jsem :-) ale tak při zítřejším volnu si opravdu dopřeji volno:-)

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. srpna 2014 v 4:54 | Reagovat

[6]:
tak to ti budu držet palce,ať se ti cvičení daří;)

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. srpna 2014 v 5:02 | Reagovat

[5]:
to jsem si užila v pondělí i přesto,že jsem si dopřála opáčko:) a ve čtvrtek hezky užít volno bez opáčka:)

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. srpna 2014 v 5:05 | Reagovat

[4]:
díky za pochvalu obrázku u cvičení:-)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. srpna 2014 v 5:09 | Reagovat

[3]:
mě taky ne,ale ten pocit,že to nemohu najít,takto dopadá :D to jen chválím a přeji,ať tě ten zdravý přístup neopustí;) není zač;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama