Zahoď kila POKROČILÁK- ženy(11.den)

6. srpna 2014 v 8:49 | Ko Ky |  30ti denní výzva
Ahoj,
tak v pondělí jsem si zacvičila 11. den této výzvy ,,Zahoď kila POKROČILÁK- ženy" , který jsem si po doporučení aktivovala přes svůj účet na stránce přes VOUCHER zdarma už před několika dny.
Po aktivaci dané výzvy jsem tam aktualizovala údaje a to a které každý den aktualizuji:
  • Bříško (úroveň pupíku) - 88 cm
  • Bříško (nejširší míra) - 97 cm
  • Boky (nejširší míra) - 98 cm
  • Stehna (nejširší míra) - 61 cm
  • Váha 70 kg
Potom jsem se tam jukla na dnešní plán a začala cvičit svůj DNEŠNÍ PLÁN. A který, že to pro dnešek mám?
Můj dnešní plán je:
  • Volno nebo trénink já si dala opáčko z devátého a desátého dne včetně kardia, jelikož jsem se potřebovala nějak odreagovat.

A z dnešního plánu je to všechno, jelikož dnešní plán je o volnosti, jen jsem musela splnit hodinu, abych pak další den nebyla lenivá. Mrkající

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 brandie-lifestyle brandie-lifestyle | Web | 6. srpna 2014 v 8:52 | Reagovat

Jsi šikovná, budu ti držet palečky ;)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 6. srpna 2014 v 9:09 | Reagovat

[1]:
díky za palce, když přidám dnes další věci ke cvičení, tak vím,že mohu hubnout, holt tato výzva a Jill je pro mě málo,jak mám nemocnou štítnou žlázu :(

3 Kubi Kubi | Web | 6. srpna 2014 v 22:24 | Reagovat

I volno je důležité, to budu říkat vždy:)

4 LinDa☮ LinDa☮ | Web | 7. srpna 2014 v 9:57 | Reagovat

Ani ja by som nemohla mat úplne voľné deň.... zlenivela by som :D

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 7. srpna 2014 v 16:02 | Reagovat

[4]:
to přesně,kdyby byl jeden den jen tak bez cvičení,tak bych taky byla zlenivělá :D

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 7. srpna 2014 v 16:17 | Reagovat

[3]:
jj,to je důležité i proto dnes ho mám :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama