STOP!

23. července 2014 v 11:15 | Ko Ky |  O mě
Ahoj,

tak sem přicházím s článkem, jak jsem na tom skrze postavy, cvičení, jídla apod.

JÍDLO

Jím vše co mám ráda a ničemu se nebráním. Nejim pouze věci co mi nedovoluje můj zdravotní stav, jelikož jíst(špekáčky,špek,těstoviny, jablka, třešně, hrušky, sladkosti,některé omáčky, apod) když se mi z toho automaticky udělá špatně a končí to vždy, že musím jen ležet a mám z toho velké křeče, které končí buď průjmem nebo zvracením nebo v té lepší variantě jenom spánkem, tak to podle mě nemá cenu to tělu rozhodně nepřispívá, aby mu bylo dobře. Když mám nějaké müsli tyčinky, ovesné sušenky, jogurty, cereální balení atd., tak to za sladkosti neberu, ač je to s velkým obsahem cukru, protože když to srovnám třeba s tyčinkou Mars a podobné tyčinky, tak mi toto příjde zdravější. Takové tyčinky a další v podobě Mily, Disko, Kolonáda, kávenky, Oreo atd. už nemám, občas hřeším s polomáčenými, ale to se taky snažím omezim a mít jen opravdu ovesné sušenky nebo müsli tyčinky apod.A co se týče zmrzliny tu mohu jakoukoliv a rozhodně se žádné nebráním, protože stejně moc zmrzliny nemám a když si jí dopřávám jen jednou za dva týdny někdy i vícekrát v letním období a od září do dubna někdy i déle ji nemám, tak to je podle mě naprosto vyhovující. A navíc v tom vedru je dobré se schladit.

Cvičení


Pohyb mám každý den. Tedy ne úplně stejný, ale aspoň se mi nemůže stát, že by mě něco omrzelo a už bych to nechtěla cvičit. Ať už chodím na procházky lehkou chůzí v posledních procházkách i s deseti kilovým závážím v tom horku, protože to chodím se synovcem, který se sekne a nechce chodit, takže ho celou dobu musím mít na sobě. Nebo to jsou videa od Jillian Michaels(viz videa)-cardio 1, 2 a Cardio Kickbox.



A nebo občas zařazuji na počet minut dřepy. Nebo mám pouze domácí pohyb, který se taky počítá. Takže nemohu tvrdit, že žádný pohyb nemám. A do konce týdne si chci sestavit tabulku, kdy co v jaký den budu cvičit. Abych to měla na všechny části těla, nejen na některé.

Postava

Ta kdysi byla pěkná, ale v poslední době se to o ní říci nedá. V tomto měsíci jsem vám se dávala, jak vypadala.(viz obrázek).
A jak jsem na tom teď? úplně hrozně, že se ani neodvažuji tu hrůzu fotit. Dle břicha, které zde vidíte k tomu přidejte jednou tolik a stehna jsou pěkně rozkydlaná a dost velká, prostě se ze mě stává taková vepřová kulička. Zamračený Ano i přestože mám pohyb a jim a nijak moc i se mi to vždy podaří mít pod met.bazálem co se týče stravy ,takže bych neměla přibírat, ale já díky té blbé štítné žláze přibírám, tak po dnešním zvážení jsem si dost pobrečela jako už dlouho ne. Plačící S váhou to vypadá asi následovně. Jak jsem cvičila výzvu od 30ti denní stránky, tak se mi podařilo těch pět kilo ze 70 kg schodit a do poloviny května se má váha pohybovala něco kolem 65- 64kg, ale od té doby do konce června se má váha pohybovala něco kolem 67-70kg a teď po dlouhé době jsem se zvážila a víte co na mne vybaflo? 73 kg !!! i proto ten pláč... i přestože cvičím a nijak zvlášť se nevykrmuji jde váha postupně nahoru a za to může ta mrcha štítná žláza, protože když si to vezmu z dřívějška, tak by kila byly pryč, ale teď ne. Nerozhodný Takže proto jsem se rozhodla pro dnešní DETOX v podobě jedné kávy(Nescafe 3 v 1) a jinak čisté vody z kohoutku a na večer zelený čaj bez cukru,jinak nic a tedy samozřejmostí je cvičení.
A zítra se zvážím a uvidím co to udělá a pokud se to trochu tělo vyčistí, tak si dám zítra po celý den nějaký salát(jen tak a okurku nebo rajče(ještě uvidím co do zítřka zbyde). A v pátek bych si dopřála 65g ovesné kaše s kousky čokolády. A pak se zvážím a pak se zase zvážím a pokud ani tohle nebude v pořádku, tak pak se na to celé asi vykašlu a nebudu nic jíst, nějak na to nemám být kulička a ani popravdě peníze, abych si koupila oblečení, jelikož to oblečení co mám není na postavu, která se na mě řítí, takže i s ohledem této věci se musím hlídat.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sabí Sabí | Web | 23. července 2014 v 12:02 | Reagovat

jsi prostě dobrá,že se hýbáš každý den!!:')
jinak já se v jídle třeba neomezuju vůbec,asi tak jako ty no:D:D nejím to, co mi nechutná.))
a jinak ty videa jsou super!

2 Kubi Kubi | Web | 23. července 2014 v 12:22 | Reagovat

Je mi líto, že třeba nemůžeš jíst nějaká jídla:/ A s tou štítnou žlázou, je to mrcha:/ Ale snad najdeš nějaký způsob, jak to obejít a zhubnout i tak:) Cvičení super:)
K jinému jdu proto, že ta má mě poslala na nějaké vyšetření do jiného města... a to se nám zdá prostě zbytečné... myslíme, že stačí třeba nějaká injekce nebo tabletky a bude to ok.. a pokud ne, tak se teprve dám nějak vyšetřit...

3 pro-body pro-body | Web | 23. července 2014 v 12:58 | Reagovat

Na začátek chci říct, aby si to nevzádavala a hlavně nepropadla tomu stavu kdy nic nejíš..bude to pak jen horší veř mi :( JOJO efekt je svině. Chce to změnit své myšlenky, být pozitivně naladěná..
No a skvělé je, že obměňuješ pohyb. :-) To je při hubnutí vážně důležité.

4 Lucy1616 Lucy1616 | Web | 23. července 2014 v 13:02 | Reagovat

Ne ne, určitě nechci sem dávat fotku, jak spím :D Vypadám tam strašně :D
Doufám, že se ti podaří s tou štítnou žlázou zhubnout ;)Třeba to časem půjde.

5 Slečna bez tváře Slečna bez tváře | Web | 23. července 2014 v 13:44 | Reagovat

Sama vím, jaký je pocit, když se snažíš a ono to i přesto nejde. Nechceš si zajít ale třeba k doktorovi nebo k nějaké dietoložce? Třeba se potom už tolik nebudeš trápit.

6 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 23. července 2014 v 14:06 | Reagovat

Já být tebou někam zajdu a poptám se, co bych neměla jíst abych netloustla když máš tu štítnou žlázu, ale jak už jsem ti říkala. Je lepší přibrat kvůli nemoci, než kvůli tomu, že jíš vše a hrozně moc :-)

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 14:40 | Reagovat

[6]:
to se pozeptám,počkám jak dopadnou odběry které se mi brzy budou dělat a pak to budu řešit jinak:) já vím, ale musím to mít pod kontrolou,kdyby šlo jen o váhu, tak s tím se srovnám, ale změnit šatník na který nemám peníze, to je zapeklité :/

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 14:50 | Reagovat

[5]:
pokud nezabere na čem jsem se dohodla s obvodní doktorkou, tak se o to pokusím vyhledat někoho jiného ;)

9 Slečna bez tváře Slečna bez tváře | Web | 23. července 2014 v 14:55 | Reagovat

A nebo taky své tělo moc přetěžuješ tím, že cvičíš každý den.
Dobře, hodně štěstí! Přijde mi to strašně nefér, takže ti držím palce! :)

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 15:06 | Reagovat

[9]:
já každý den necvičím,ale pohyb mám to je pravda :)
díky,že mi přeješ hodně štěstí a také za palce;) snad se mi to do konce srpna povede vyřešit :)

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 15:08 | Reagovat

[4]:
tak to chápu,ohledně té fotky :D
snad podaří sice za dlouho,ale snad se mi to někdy povede :)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 15:13 | Reagovat

[3]:
na pohyb nedám nikdy dopustit :)
trochu mě uklidnila obvodní, tak zatím nebudu ,,vyvádět" a počkám,jak mi dopadnou odběry a další věci a dle toho se bude dále postupovat,ani doktorka mi nechtěla věřit tu dnešní  váhu

13 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 15:21 | Reagovat

[2]:
je to škoda,ale zase lepší je být zdravá než-li nemocná:)snad najdu nějaký způsob,jak nad tím vším vyzrát:)
tak to chápu,proč jdeš k jinému:)snad to dopadne,jak si myslíte a ten jiný neudělá to samý:/

14 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 15:25 | Reagovat

[1]:
to není o tom,že jsem dobrá, ale že je to potřeba se hýbat :)
díky za pochvalu videí:)
to je dobře,že se v jídle neomezuješ :)

15 pro-body pro-body | Web | 23. července 2014 v 17:18 | Reagovat

citát si určitě puč, mě se taky moc líbí :)

16 verrone verrone | Web | 23. července 2014 v 17:38 | Reagovat

zlatino, hlavne neprepadávaj panike ale rieš všetko s nadhľadom.. nemôžeš za to ty, ale tvoje telo a tá šlaza.. ja viem že štítna je strašná sviňa, a strašne sa z nej priberá, ale neboj nič, všetko sa môže na dobré obrátiť a pôjde to, len musím mať pevnú volu a silu bojovať.

17 Lola-J Lola-J | Web | 23. července 2014 v 18:43 | Reagovat

Kruciš,jen ať je ti líp! Ta štítná žláza tě musí pořádně štvát :/ I s jídlem i s tím přibíráním, to musí být těžké. Určitě sem pak napiš, jak to dopadlo s tím detoxem a co bude dělat váha. To se dá do pořádku! :-)

18 Nana Nana | 23. července 2014 v 19:03 | Reagovat

Toto je mi hrozně líto, ty se tak snažíš a kvůli té blbé štítné žláze toto. Moc bych ti přála, aby ti to šlo jako po másle, vím, jak je demotivující, když se nedaří, i když se snažíš! Určitě to nevzdávej a snaž se :) A dej vědět, jak dopadl detox, jestli aspoň trošku pomohl...

19 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 19:20 | Reagovat

[18]:
díky za přání, je to dost demotivující, ale pokračuji dále a snad se prvních výsledku dočkám :-) během pátku dám vědět,jak se mi daří ;)

20 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 19:28 | Reagovat

[17]:
díky za přání,ať je mi lépe :)jo ta štítná žláza mě dost štve,ale co nadělám :/snad to brzy srovnám:) a jak dopadne detox dám vědět v pátek:)

21 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 19:33 | Reagovat

[16]:
beru to s nadhledem,jen ráno mě to nějak vyvedlo z míry no :(
já vím,že za to nemůžu i proto jsem udělala nějaké kroky a snad pomůžou:) teď jen bojovat a nevzdávat se :)

22 ana-friend ana-friend | Web | 23. července 2014 v 19:39 | Reagovat

Hrozně mě mrzí že ti to nemoc takhle zhatila :// ale určitě když by sis zašla k nějaké výživové poradkyni tak by ti pomohla :/

23 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 19:45 | Reagovat

[15]:
díky za dovolení si vypůjčit citát ;)

24 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 19:47 | Reagovat

[22]:
to jo no mě prostě mít něco bez problému není přáno mít :/pokud nepůjde to co jsme se domluvily dnes s mojí obvodní lékařkou,tak někoho si najdu;)

25 Ella Ella | 23. července 2014 v 20:05 | Reagovat

Se štítnou žlázou mě to hrozně mrzí, musí to být strašné :(. Obdivuji tě za to že tak často cvičíš:). Taky ti asi poradím aby jsi někam zašla aby ti poradili))

26 Vivi Vivi | Web | 23. července 2014 v 23:14 | Reagovat

juuj Koky je mi tak ľúto to , že si sa tak snažila s tou výzvou a aj sa snažíš s tým pohybom a jedlom a nedarí sa ti kvôli tej blbej stitnej žľaze. Ja viem že to možno neodsuhlasis ale určite radšej najprv choď za doktorom a s nimi sa poraď o vhodnej diéte pri takomto probléme a skús vyskúšať najprv to:) no proti detoxu taktiež nič nemám ak je raz za čas:)

27 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 23:19 | Reagovat

[25]:
brzy někoho navštívím:)protože takhle to rozhodně mít nechci :) díky za obdiv:) snad mi z odběrů výjde,že je hodnota štítné žlázy srovnaná a mohu vysadit léky:)

28 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. července 2014 v 23:45 | Reagovat

[26]:
Moje obvodní ví, jak se k tomu stavím a sama mi řekla, že mám vydržet a pak něco vymyslíme, takže jen tak sama na to nejsem ;)díky za Tvé slova,moc mi pomohly ;)

29 LinDa☮ LinDa☮ | Web | 24. července 2014 v 19:50 | Reagovat

Tento článok sa mi fakt páči :D Pekne si to všetko popísala. No, je smutné, že cvičíš, neprejedáš sa a aj tak priberáš. Ale hlavne neprestaň jesť úplne. To by poškodilo  a spomalilo tvoj metabolizmus. Moja sesternica má tiež niečo so štítnou žľazou, tak začala držať špeciálnu diétu od dietologičky. A schudla veľa :D
Jedia sa tam hlavne morské ryby, ovocie a zelenina, myslím :/
:D

30 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. července 2014 v 21:05 | Reagovat

[29]:
díky za pochvalu,že se ti můj článek líbí:) no je to smutné,ale já to časem prolomím a budu hubnout se jen tak nevzdám :) neboj nepřestávám jíst;) zkusím se na to podívat:) a něco s tím tvým tipem vymyslím :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama