Zahoď kila-ženy (30.den)-konec

24. května 2014 v 20:06 | Ko Ky |  30ti denní výzva
Ahoj,

tak dne 22.4.2014 jsem měla 30.den této výzvy ,,Zahoď kila- ženy" , který jsem si po doporučení aktivovala přes svůj účet na stránce přes VOUCHER zdarma už před několika dny.

Po aktivaci dané výzvy jsem tam aktualizovala údaje a to a které každý den aktualizuji:
  • Bříško (úroveň pupíku) - 81 cm
  • Bříško (nejširší míra) - 88 cm ( mám 87,5 cm, ale bohužel na stránku lze dávat pouze celá čísla)
  • Boky (nejširší míra) - 96 cm
  • Stehna (nejširší míra) - 56 cm
  • Váha ??

Potom jsem se tam jukla na dnešní plán a začala cvičit svůj DNEŠNÍ PLÁN. A který, že to pro dnešek mám?

Můj dnešní plán je:
  • Videa- V rozpisu jsem měla několik videí, které jsem pravidelně cvičila(1.TRÉNIK-cardio, rozcvičení-strečink, CELÉTĚLO 2, strečink, 2.TRÉNINK- cardio, rozcvičení-strečink, CELÉTĚLO 3, strečink)


Tak to je můj třicátý den této výzvy. Další článek už bude shrnutí celého cvičení a výsledky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Alonesss Alonesss | Web | 24. května 2014 v 20:13 | Reagovat

minulý týden , přesně před týdnem jsem cvičila podle videa a ten 3 denní pocit pro mé tělo byl úžasný , už se těším na další článek , kde se určitě dozvím víc :))

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 24. května 2014 v 20:58 | Reagovat

[1]:
jj,mě taky takhle krátce po cvičení reagovala hezky tělo :-) já tuhle výzvu už mám odcvičenou dávno,jen dávám články zpětně:)

3 Anette Anette | Web | 24. května 2014 v 21:45 | Reagovat

to je super, jsi šikulka, že jsi to tak dlouho vydržela :) držím palce :))

4 Vendy Vendy | Web | 24. května 2014 v 23:47 | Reagovat

Jsi dobrá, že jsi to vydržela! Gratuluji, máš výdrž. Cvičení ti určitě prospěje, pomůže i na správné dýchání a zlepší se ti kondička. Vlastně, počítám, že už se zlepšila... ;-)

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. května 2014 v 8:38 | Reagovat

[4]:
děkuji za gratulaci :-) jo tohle cvičení mi prospělo a určité věci zlepšilo :-)

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. května 2014 v 8:51 | Reagovat

[3]:
díky za pochvalu a za palce,ale já už cvičím něco jiného,tohle už byl konec,který jsem sem ještě nedávala:-)

7 PeťulAna PeťulAna | Web | 25. května 2014 v 9:35 | Reagovat

uvidíme, musim se k tomu postavit čelem a uvědomit si, co to nezdravé jídlo s mým tělem provede, když ne po hubnoucí stránce tak po zdravotní!!!
ty jsi tak šikovná!!! já cvičení podle videa nesnáším, hrozně se mi to zprotivilo, ale každýmu vyhovuje něco jiného :)
jsem zvědavá na výsledky :) já myslím, že mě už se to po 14 dnech taky už trochu rýsuje, škoda že jsem se nezměřila :/

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. května 2014 v 9:51 | Reagovat

[7]:
tak to držím palce,ať si to uvědomíš :-)díky za pochvalu,já vzhledem k tomu,že chodila na aerobik a gymnastiku,kde mě předcvičovaly, tak to beru tak stejně,i když je to pouhé video:-) tak to gratuluji,že se ti to začíná rýsovat:-)

9 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 25. května 2014 v 10:12 | Reagovat

Na výsledky se těším :-) Přemýšlím, že také zkusím tuto výzvu.

10 letmebebeautiful letmebebeautiful | 25. května 2014 v 10:14 | Reagovat

Děkuju moc :) A plán máš pěkný :)

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. května 2014 v 10:49 | Reagovat

[9]:
jen se těš,jako neříkám,že jsou extrémně nějak výrazné,ale posun díky tomu cvičení se stal ;) zkus a uvidíš,jestli tě to bude bavit či ne:-)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. května 2014 v 10:51 | Reagovat

[10]:
není zač :-) děkuji za pochvalu plánu :)

13 she-knows-my-name she-knows-my-name | E-mail | Web | 25. května 2014 v 11:16 | Reagovat

Držím ti palce v dalších úspěších! :)

14 PeťulAna PeťulAna | Web | 25. května 2014 v 11:16 | Reagovat

bude to škoda, ale tak si vemu ,,dovolenou'' jen se to nemsí zvrhnout v ZP :( toho se bojim nejvíc! mě je jasný, že při pár koláčcích a slaných štrůdlech neztloustnu, ale bojim se aby se mi z toho neudělalo několika denní ZP :(

15 Zoey* Zoey* | Web | 25. května 2014 v 11:57 | Reagovat

Tak já musím- je to zaplacené a chci se na nějakou tu VŠ dostat :D to znám s tím, že se není jak někam dostat :D já kdybych nebyla na tom nádru a neviděla tu lékárnu, tak tam chodim ještě 20let :D

16 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. května 2014 v 6:52 | Reagovat

[15]:
já vím,že musím, jelikož to máš zaplacené a ženou tě ambice ,aby jsi se dostala na VŠ :) to věřím,já brzy taky budu mít něco jiného :)

17 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. května 2014 v 7:01 | Reagovat

[14]:
tak si vem preventivně dovolenou,ať to zvládneš a není ZP:) držím ti palce;)

18 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. května 2014 v 7:03 | Reagovat

[13]:
díky za palce ;)

19 Kubi Kubi | Web | 26. května 2014 v 7:13 | Reagovat

Jů ,zase to cvičení:) pěkné:)

20 Ko Ky Ko Ky | Web | 26. května 2014 v 20:37 | Reagovat

[19]:
ano zase to pěkné cvičení :) ale už poslední článek a brzy hezky shrnutí a k tomuhle to končí :/

21 ♡ HeLLo ♡ ♡ HeLLo ♡ | Web | 27. května 2014 v 19:37 | Reagovat

ne náhodou 22.5. místo 22.4.? :) ale ono je to vlastně jendo :D moc gratuluju k tomu, že jsi došla až do konce! :)

22 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. května 2014 v 22:57 | Reagovat

[21]:
neboj nespletla jsem se je to napsané správně ;) jen některé články jsou dané trochu pozdě,jak jsem se koncem dubna a začátkem května zabývala školou, tak jsem na to neměla čas :/ díky za gratulaci,taky jsem ráda,že jsem u konce a že mi to pomohlo:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama