Zahoď kila-ženy (11.den)

5. dubna 2014 v 6:18 | Ko Ky |  30ti denní výzva
Ahoj,
tak ve čtvrtek jsem si zacvičila 11.den této výzvy ,,Zahoď kila- ženy" , který jsem si po doporučení aktivovala přes svůj účet na stránce přes VOUCHER zdarma už před několika dny.
Po aktivaci dané výzvy jsem tam aktualizovala údaje a to a které každý den aktualizuji:
  • Bříško (úroveň pupíku) - 81 cm
  • Bříško (nejširší míra) - 88cm ( tedy mám 87,5, ale na stránce jdou dát pouze celé čísla)
  • Boky (nejširší míra) - 98 cm
  • Stehna (nejširší míra) - 57 cm
  • Váha ??
Potom jsem se tam jukla na dnešní plán a začala cvičit svůj DNEŠNÍ PLÁN. A který, že to pro dnešek mám?
Můj dnešní plán je:

A z plánu je to všechno, jelikož plán je o volnosti, jen jsem měla splnit kardio a to je všechno. Mrkající

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 5. dubna 2014 v 10:21 | Reagovat

Ta výzva je na 30 dní a bez pauzi? Nebo je někdy pauza? Protože cvičit 30dní vkuse tyto různé cviky není zdravé :-) tělo si musí někdy odpočinout.

2 Terka Terka | Web | 5. dubna 2014 v 10:54 | Reagovat

kardio od jilian michaels je nejlepší :-D

3 Slečna A. Slečna A. | Web | 5. dubna 2014 v 11:50 | Reagovat

Hlavně jestli tě to baví! :)
A Jillian mám moc ráda! :))

4 May-rinne May-rinne | E-mail | Web | 5. dubna 2014 v 12:32 | Reagovat

Jsem ráda, že ses do toho pustila a pokračuješ v tom, určitě budeš na konci spokojená a nebudeš toho litovat. Určitě blog nepřestávej informovat. :))

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. dubna 2014 v 12:32 | Reagovat

[1]:
je na měsíc a samozřejmě,že pauzy několik tam je:)

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. dubna 2014 v 12:36 | Reagovat

[2]:
to rozhodně je nejlepší :)

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. dubna 2014 v 12:38 | Reagovat

[3]:
to rozhodně mě baví:)
Jill má snad každý rád:)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. dubna 2014 v 12:44 | Reagovat

[4]:
díky,že jsi za to ráda:)snad nebudu litovat,co jsem si vybrala:)neboj,blog nepřestanu informovat:)

9 zdenkystranky.blogspot.com zdenkystranky.blogspot.com | Web | 5. dubna 2014 v 14:30 | Reagovat

Kardio od Jillian jsem také zkoušela. Je super :-)

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. dubna 2014 v 16:04 | Reagovat

[9]:
to plně souhlasím,brzy se chystám i na dvojku z kardia od Jillian :)

11 Kubi Kubi | Web | 5. dubna 2014 v 17:47 | Reagovat

Někdy je potřeba i volnost:)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 5. dubna 2014 v 17:53 | Reagovat

[11]:
jj,někdy volnost je potřeba i proto jí mám i zítra :)

13 ♡ HeLLo ♡ ♡ HeLLo ♡ | Web | 6. dubna 2014 v 18:30 | Reagovat

to je dobře, že jsi to měla včera trochu volnější :), aspoň sis trochu odpočinula :), i když modle mě Jillian dá zabrat i tak :D

14 Ko Ky Ko Ky | Web | 8. dubna 2014 v 4:42 | Reagovat

[13]:
tak,když mi naplánuji volno,tak si ho samozřejmě,že i dopřeji :) mě Jillian,přijde strašně lehká,i když je pravda,že se u ní samozřejmě zapotím :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama