Pěkný den

27. března 2014 v 3:45 | Ko Ky |  Jen Tak
Ahoj,

tak vám musím říct, že včerejšek byl naprosto luxusní. Takové dny by mohly být pořád, i když se nic takového převratného nestalo, tak i takové malé štěstí umí potěšit.Mrkající
Protože, jak jsem začala cvičit, tak cítím, že se mi začíná tvarovat postava a pokud s tím neseknu, tak brzy se zde mohu chlubit v plné parádě čeho jsem docílila, ale odedneška to se cvičením bude dost peklo, a proč? Protože mě bolí strašně lýtka a i určité oblasti břicha, tak doufám, že dnešní nálož nebude tak velká. Smějící se Jinak to mé nohy bude ještě více bolet.
- zde dávám ukázku, čeho bych chtěla dosáhnout, tak doufám, že se mi to povede ( to je obrázek z google.cz), i když tu postavu v levo nemám takovou, ale jinou, ale podle mě ten cíl je stejný( foto v pravo)

Co si všímám na své postavě, že se začíná měnit, tak to je toto:

  • Cítím, že se tvaruji stehna i lýtka
  • Cítím víc pánevní oblast
  • Formují se mi ,,klíční kosti"- neříkám, že mi jsou vidět či extra vidět to ne, ale když jsem si předtím na to šahala, tak jsem tam cítila menší vrstvu tuku a teď cítím, že se odbourává
  • Od té doby co jsem začala cvičit výzvu ,,Zahoď kila- ženy" tak nemám ani tak velké břicho

A to podle mě pro začátek úplně stačí. Samozřejmě, že jsou i posuny v jiných oblastí, ale to sem nechci psát, to celkově napíšu asi ve speciálním článku o víkendu nebo během dubna.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucii Dittr Lucii Dittr | Web | 27. března 2014 v 8:17 | Reagovat

To je skvělé, také cvičím výzvu :) A myslím žena břichu to je vidět:)

2 femme-mince femme-mince | Web | 27. března 2014 v 9:45 | Reagovat

Je super, že jsi mla prima den a navíc, že na sobě vidíš změny :-) A to before - after je skvělé!

3 lili-proana lili-proana | Web | 27. března 2014 v 10:24 | Reagovat

děkuju za pochvalu obrázků. :)
dobré je že si měla skvělý den. :) a ty obrázky jsou božííí. :)

4 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | Web | 27. března 2014 v 10:59 | Reagovat

Moc ti gratuluju, ono pravidelné cvičení hodně udělá, sama to vidím na sobě! :-) Jen tak dál!

5 El El | 27. března 2014 v 13:38 | Reagovat

Ahoj prosím spřátelíš teprve začínám tak bych byla ráda kdyby si mě podpořila :)

6 Girl's Dreams Girl's Dreams | Web | 27. března 2014 v 14:11 | Reagovat

Určitě se ti povede to, čeho chceš dosáhnout! Přeju hodně štěstí na této dlouhé cestě, která ale stojí za to!! :)) ;)

7 Trixx Trixx | Web | 27. března 2014 v 14:16 | Reagovat

myslím, že s takovou nebude cíl moc daleko ;)

8 Girl's Dreams Girl's Dreams | Web | 27. března 2014 v 16:34 | Reagovat

Jo a ještě jsem se chtěla zeptat, jestli se nespřátelíme :))

9 pale pale | Web | 27. března 2014 v 17:03 | Reagovat

to je moc super, jen tak dál :) ty změny jsou skvělé..určitě za chvíli dosáhneš svého cíle :)

10 maci-healthy maci-healthy | Web | 27. března 2014 v 17:11 | Reagovat

děkuju moc za přání k pěknému víkendu a nemáš zač za pochvalu cviků. :)

Neboj toho dosáhneš ;)A je skvělé ,že jsi měla dobrý den. :)

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 17:31 | Reagovat

[10]:
není zač;)
to jo měla jsem dobrý den :) snad dostanu, když o to co nejvíc usiluji :)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 17:37 | Reagovat

[9]:
když si to nepokazím tak ano :) jen mám strach :/ jelikož už teď mám co dělat,abych to dávala, jelikož mě bolí z toho celý člověk

13 maci-healthy maci-healthy | Web | 27. března 2014 v 17:41 | Reagovat

nemáš zač a děkuju za pochvalu jogy a plánu a zítra to snad bude lepší no. :)

14 Kubi Kubi | Web | 27. března 2014 v 17:43 | Reagovat

Snad se mi to podaří:)
No vidíš, to je super, že po tak málo dnech se to začíná projevovat, jen tak dál:) Taky začínám cítit změny:)

15 ana-friend ana-friend | 27. března 2014 v 17:43 | Reagovat

pravda:/ .. no to věřim, tak držím palce i dále:)

16 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 17:45 | Reagovat

[6]: a [8]:
ahoj,moc ráda spřátelím,už tě i mám přidanou :) díky moc za podporu a za přání;)

17 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 17:49 | Reagovat

[15]:
díky moc za palce;) moc si jich vážím;)

18 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 17:51 | Reagovat

[14]:
pokud se budeš snažit,tak by se ti to mělo povést;)
jo začíná se to projevovat,ale i bolest a pak to je dost velké přemáhání jít cvičit :/ ale tak zatím se držím :)
cítit změny po něčem co děláš je přímo nejlepší :)

19 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 17:53 | Reagovat

[13]:
není zač;) přeji,aby bylo lépe :) taky mi musí být lépe,dnes mi není dobře :/

20 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 17:54 | Reagovat

[7]:
tak mám před sebou ještě dost dní,tak uvidím tak za deset dní,jestli to je reálné či nikoliv :)

21 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 17:57 | Reagovat

[5]:
Ahoj,ráda spřátelím, ale nevidím tu nikde Tvůj odkaz na blog,tak nemohu,tak ho doplň

22 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 17:58 | Reagovat

[4]:
Díky moc za gratulaci,moc si jí vážím;) jj,cvičení dokáže udělat divy a u mě je to taky bolesti lýtek :/ tak jsem zvědava,jak to teď budu dávat :/ i tobě držím palce,aby se ti i nadále vedlo;)

23 Kubi Kubi | Web | 27. března 2014 v 18:02 | Reagovat

Taky mě bolí svaly, ale druhý den už to bývá lepší nebo už to nejde cítit:) Tak přeji, ať tě to taky přestane bolet, ale zase je to takový důkaz, že na sobě makáme a to je skvělé:)
Jop, myslím, že už jsem i možná trochu přibrala, tak si to pak ověřím:)

24 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 18:04 | Reagovat

[23]:
tak já to pořád cítím,snad o víkendu to přejde :) tak si pak zkus ověřit, jestli jsi přibrala :)

25 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 18:06 | Reagovat

[3]:
není zač;) jsou to opravdu moc pěkné obrázky;)
ať se ti vede;) dnešek byl tak pěkný tak doufám,že se vyvede i víkend:)

26 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 18:09 | Reagovat

[2]:
takové inspirativní fotky(před a po)sem chci dávat více:)
jj,je to skvělý pocit,ale ta bolest lýtek by nemusela být :/ mě to pak unavuje:/

27 Ko Ky Ko Ky | Web | 27. března 2014 v 18:12 | Reagovat

[1]:
tak,ať se ti s výzvou daří ;)

28 Lucii Dittr Lucii Dittr | Web | 27. března 2014 v 18:24 | Reagovat

já mám třeba zkušenosti že mi tyto produkty pomáhají, hold každému sedí a pomáhá něco jiného :)

29 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 27. března 2014 v 18:41 | Reagovat

Také začínám ted poradne cvicit, už citim jak se mi trošku zpevnil zadek a i pritel říká ze se mi nejak zmensil :-D

30 Efie Efie | Web | 27. března 2014 v 19:07 | Reagovat

Je super, že na sobě pociťuješ změny, hned to člověka více motivuje!! :) Držím pěsti na další pokroky :)

31 Denisa Denisa | Web | 27. března 2014 v 20:12 | Reagovat

Koukám, že se ty výzvy nějak rozšířily. Já bych to asi nezvládla. Viděla jsem nějakou na vytvarování zadku a jako myslím, že bych měla problém udělat i těch 50 dřepů první den, natož nějakých 250, nebo kolik jich to bylo poslední den.:D

32 Tess Tess | Web | 27. března 2014 v 20:14 | Reagovat

PARÁDA, HELE.. co je to ta význa ženy? mohla by si mi hodi todkaz na blog, prosím?

33 Kubi Kubi | Web | 27. března 2014 v 20:14 | Reagovat

Zítra se zvážím:) Tak snad tě to přejde:)

34 letmebebeautiful letmebebeautiful | 27. března 2014 v 20:15 | Reagovat

To je fajn, že to cítíš a i trochu vidíš! :)) Je to vždycky takové nakopnutí a postrčení jít dál a nevzdávat se toho ikdyž se u cvičení spotíš a tak :) Jen tak dál :)))

35 Sophie Sophie | Web | 27. března 2014 v 20:46 | Reagovat

Super, že už začínáš pozorovat změny! Jen tak dál :))

36 Tyn Tyn | Web | 27. března 2014 v 21:56 | Reagovat

Jak dlouho už jsi se nevážila? Koukám, že to už je to přes měsíc, podle toho co máš v menu. :-)

A je moc dobře, že už jsou na tobě znát změny a hlavní je, že je vidíš sama! To je skvělé! Moc ti to přeji.

37 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 2:09 | Reagovat

[36]:
Já jsem se vážila,ale ten popisek v menu,jaksi není aktualizován :D

tak doufám,že ty změny se budou jedině zlepšovat :)moc díky,že mi to přeješ,jsem za to ráda;)

38 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 2:13 | Reagovat

[35]:
jdu dál,ale je to těžké,jak mě bolí ty lýtka :/

39 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 2:16 | Reagovat

[34]:
Tak to jsi napsala naprostou pravdu,to vždy posune dál :) i když člověka všechno bolí,tak jde dál, jelikož to nakopává:)

40 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 2:25 | Reagovat

[33]:
tak to už jsem na tvoje vážení zvědavá :)
tak já radši to zaspala ale bolest pořád je,takže jsem opravdu na sebe zvědavá,jak dám dnešní cvičení,včera to bylo v klidu,jelikož jsem nic kromě kardia dělat nemusela,ale dnes budu muset

41 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 2:32 | Reagovat
42 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 2:36 | Reagovat

[31]:
jj,ony se ty výzvy rozšířily a podle mě budou ještě i nadále,což mě jedině těší:)určitě bys to zvládla,taky jsem si myslela,že něco nezvládnu,ale když to nevyzkoušíš,tak nic nevíš:)

43 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 2:38 | Reagovat

[30]:
díky moc za palce,moc si jich vážím;)

44 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 2:41 | Reagovat

[29]:
tak to máš pěkné výsledky a přeji,ať se ti jen vede:)a přítelovi se to líbí:)

45 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 2:45 | Reagovat

[28]:
to rozhodně,každému svědčí něco jiného :)

46 Terka Terka | Web | 28. března 2014 v 9:44 | Reagovat

páni teď máš nádhernou postavu O_O

47 ♡ HeLLo ♡ ♡ HeLLo ♡ | Web | 28. března 2014 v 18:40 | Reagovat

je super, že se ti začíná tvarovat postava!!! :) a je samozřejmé, že tě to potěšilo :)), přeju další úspěchy!:3

48 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 18:48 | Reagovat

[46]:
to nejsem já na té fotce

49 Ko Ky Ko Ky | Web | 28. března 2014 v 19:03 | Reagovat

[47]:
díky moc za přání,abych měla další úspěchy:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama