Míry,váha

16. února 2014 v 14:18 | Ko Ky |  O mě
Ahoj,

tak jdu napsat,jak jsem na tom skrze obvodu,ale nic hezkého neočekávejte.Poslední měření,které bylo v polovině ledna a od té doby skoro jsem jen pořád marodila tj. bez pohybu,tak si myslím,že to celkem ujde,jako není to nic světoborného,ale zase škoda toho marodění, jinak by to bylo ještě mnohem lepší.

Dnešní měřeni:

-váha/výška: váha momentálně ukazuje 64,9kg z původních 70kg/153cm
-obvod lýtka dole:23,5 teď mám 22,5
-obvod lýtka nahoře:36 teď mám 34,5
-obvod stehna dole:44 teď mám 43,5
-obvod stehna nahoře:58 teď mám 60,5
-obvod boku:94 teď mám 94
-obvod pasu:89 teď mám 89
-obvod prsou:83,5 teď mám 83,5
-obvod paže:30 teď mám 30
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ana-friend ana-friend | Web | 16. února 2014 v 14:58 | Reagovat

asi jen špatné období
.. ale tobě to jde krásně dolů!:) moc gratuluji:))

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. února 2014 v 15:58 | Reagovat

[1]:
asi jo no :/
díky moc za gratulaci :),ale je pravdou,že nebýt nemoci mohlo to být lepší:)

3 Veveliška Veveliška | Web | 16. února 2014 v 17:34 | Reagovat

Hlavní je abys nepřestala se cvičením polevovat a přestala si věřit. :-)

4 Nana Nana | Web | 16. února 2014 v 17:48 | Reagovat

Úbytek centimetrů i kil je úžasný. Držím palce :)

5 K* K* | Web | 16. února 2014 v 18:25 | Reagovat

Určite to dole pôjde, len si neprestávať veriť a merať sa každé dva až tri mesiace. A už máš dole 5 kíl, to je dobrý začiatok, len tak ďalej.

6 Catin Catin | Web | 16. února 2014 v 18:38 | Reagovat

Moc pěkný úbytek cm a určitě i Kg. :) Moc pěkný úpravy na blogu. :)

7 Vendy Vendy | Web | 16. února 2014 v 18:39 | Reagovat

Nějaké výsledky tu jsou vidět, a velmi uspokojivé. Určitě to půjde i nadále, jenom vydrž a hlavně, jez normálně a doufám,že nesklouzneš do těch extrémů z loňského roku. Raději pomaleji a stabilně, než nějaké prudké výkyvy...
Zatím jsi to chytla za správný konec, gratuluji! :-)

8 skinny159 skinny159 | Web | 16. února 2014 v 18:39 | Reagovat

Pěkně to jde důle . :-)

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. února 2014 v 19:10 | Reagovat

[7]:
díky za tvé slova, u tebe mě to více než těší:)
snad nezklouznu :)

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. února 2014 v 19:12 | Reagovat

[8]:
ano to jde,snad do léta bude to co chci :)

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. února 2014 v 19:15 | Reagovat

[6]:
díky za pochvalu úbytku cm,kg a za úpravu blogu:)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. února 2014 v 19:21 | Reagovat

[5]:
to máš pravdu a hlavně bych i dodala neusínat na vavřínech :)

13 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. února 2014 v 19:24 | Reagovat

[4]:
moc děkuji za palce ;)

14 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. února 2014 v 19:27 | Reagovat

[3]:
to rozhodně,snad toto ani nenastane:)

15 neweresth neweresth | Web | 16. února 2014 v 20:16 | Reagovat

Koukam, ze je to lepsi. Vsak, staci jit oo malych kruccich k velkemu uspechu. Jen tak dal! ;)

16 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. února 2014 v 20:21 | Reagovat

[15]:
jj,to ano :)když je to pomalé,tak snad o to víc to bude na dlouho :)

17 Lucy1616 Lucy1616 | E-mail | Web | 16. února 2014 v 20:34 | Reagovat

Můžu se zeptat jaký máš pohyb když jsi zdravá? Je tak pro zajímavost.
Krásný design :*

18 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. února 2014 v 20:41 | Reagovat

[17]:
díky za pochvalu designu :)
o tom,jak cvičím,když mě něco netrápí mám v plánu napsat článek buď zítra nebo nejpozději ve středu

19 X X | 17. února 2014 v 7:19 | Reagovat

Gratuluji ke snížení váhy, ale dle toho co jsi naměřila to vypadá  špatně, neubejvá ti tuk, takže to byla voda co šlo dolů a svaly, naopak tuk přibyl. Necvičila jsi jak píšš, tak to není ovlivněno, zřejmě je to skladbou jídelníčku, která je nevyhovující pro redukci. Zkus se zamyslet nad stravou, protože ta ovlivňuje redukci z 80%.

20 Kubi Kubi | Web | 17. února 2014 v 8:00 | Reagovat

Wow... vždyt se ti skoro vše zmenšilo a to jsi necvičila! Krása:)

21 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. února 2014 v 8:09 | Reagovat

[20]:
tak z částí nahoře to zůstalo stejné :)cvičila jsem až ten poslední týden :)

22 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. února 2014 v 8:15 | Reagovat

[19]:
skladbu jídelníčku při nemoci jsem měla jinou,ale teď,jak jsem zdravá mám zase jinou(zdravější)tak na dalším měření by to mělo být lepší :) neříkám,že nějaké velké převraty,ale ono když se cvičí,jak se má a zdravě jí,tak to je o něčem jiném :)

23 X X | 17. února 2014 v 8:45 | Reagovat

[22]:  cvičení pomůže to je jasný, jen když to vezmu z hlediska redukce, tak jsi zhubla 5 kg a tak by mělo být dole 3-5cm v pase a to není.  Když se podívám na člověka tak se dá zjistit dle postavy  a pak dalších informací kde jsou chyby v redukci. Řeším to každý den.  Někdy je hubnutí hrozně jednoduchý a někdy hod ně složitÿ. Hlavně si udrž svaly, to znamená , že pak více spálíš a bude to jednodušší.

24 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. února 2014 v 8:50 | Reagovat

[23]:
Během co jsem necvičila a jedla jinak nešlo dolů 5kg,ale jen ze 67kg,takže necelé dvě kg neboli přesně 2,1kg:)

25 May-rinne May-rinne | E-mail | Web | 17. února 2014 v 8:52 | Reagovat

To je hezký, gratuluju :-)

26 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. února 2014 v 9:00 | Reagovat

[25]:
díky :)

27 X X | 17. února 2014 v 9:03 | Reagovat

To nehraje takovou roli, že jsi nějakou dobu necvičila, je to ve stravě :-( , nedostatek bílkovin tipuji a nadbytek sacharidů a ještě nevhodných sachaidu. Zkus sledovat fitness jídelníčky, ty jsou hodně inspirativní a poučné. Otevři se novým poznatkům.

28 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. února 2014 v 10:40 | Reagovat

[27]:
promiň,ale hraje,když někdo chce zdravě hubnout,tak jen zdravě jíst nestačí ;) ono jedno doplňuje to druhé ;)
to co píšeš o potravinách,kde má být nadbytek nebo nedostatek,tak to nebylo,že bych si v tom libovala,ale když máš určitě věci zakázané kvůli ATB,tak to je holt špatně,ale tak pak se to srovná a je to v pořádku,ale ještě čtyři dny bílkoviny,pomeranče,jablka,mandarinky a jiné kyselé věci atd ještě nemohu,to až doberu ATB

29 X X | 17. února 2014 v 10:55 | Reagovat

Ano doplňuje se to, ale když jeden měsíc vynecháš tak to nemá tak obrovský vliv. Nestojí to jen na cvičení, ale na stravě. Z krátkodobého hlediska. A mmch jde hubnout i bez cvičení pouze přirozeným pohybem. Bilkoviny se nezakazuji u ATB, kyselé ano jen u některých..  Ono jíst pečené, vařené brambory, pečené šneky z listového těsta, 5 knedlíků, palačinky a bulky sýrové či piškoty to je opravdu nabytek sachrů co vede k ukládání tuku, pak člověk vypada jako fat skinny. Jedině chválím kuře, vajíčka a zeleninu, to ostatní radím omezit na minimální porci pŕi redukci.  Pak to půjde dolů i v centimetrech. Zkus to.

30 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. února 2014 v 11:01 | Reagovat

[29]:
to mě řekla obvodní,tak to radši dodržuji i se to píše v příbalovém letáku,tak radši nechci nic riskovat

to co vypisuješ,nemám za jeden den či týden;) takže to co jsi vypsala je jídlo během několika měsíců,takže nevim,ale já to takhle nemývám ;)

31 X X | 17. února 2014 v 11:09 | Reagovat

To je dobře že jsi tohle nejedla v jednom dni :-) , ale stejně tam prostě chybí základní živiny,tj. Zdravé tuky a bílkoviny v jednotlivý jídlech, zkus to zařadit a uvidíš, že se pohnou cm. Když omezíš ty sachry. Už musím mazat něco dělat :-)

32 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. února 2014 v 11:13 | Reagovat

[31]:
tak co tam jsou obrázky to je tak zhruba z jednoho dne jedno jídlo,tak nemůžeš hodnotit jestli mi něco chybí či ne :) protože to co zmiňuješ tedy kromě bílkovin,které momentálně nemohu,tak vše mám v míře v jaké se to má jíst :)
a určitě na dalším měření to bude lepší to vím:)

33 X X | 17. února 2014 v 12:08 | Reagovat

Možná, tak tam dej celodenní jídelníček a  pozná se to. Víš už je zarážející to, že jsi stále nemocná, dobře živené tělo má i vyšší imunitu. Já jsem nebyla nemocná roky. Nic mne nebolí, nejsem unavená. Je to hlavně zásluha stravy a i cvičení. Třeba nyní jím tresku na kari s listovým špenátem a celozrnnou rýží, co máš  ty-jestli to není tajné :-)

34 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. února 2014 v 18:46 | Reagovat

[33]:
celodenní jídelníčky nemám v možnosti dávat a hlavně ani nechci,bere to hodně času a ten tím nechci strávit,dá se ten čas strávit úplně jinak ;)

to není tím,ono taky jsem byla několik let zdravá a i jsem teď vesměs taky, ale díky hubnutí mám v nepořádku moč už nějakou dobu a v jistém období než se to srovná to chvilku trvá

a co jsem měla?jsem k obědu měla rizoto :)viz foto na fb

35 X X | 18. února 2014 v 7:58 | Reagovat

Jo jukla jsem, vypadá dobře obídek :-) , jen ty sušenky se mi nelíbí, ale to je můj názor , jsem zásadně proti těmto laskominám osobně. Sposta lidí je na nich vyloženě závislých:-(. Šunka je fitness nebo dětská?

36 Lexi Lexi | Web | 18. února 2014 v 8:06 | Reagovat

Děkuji, snad jsem se vrátila nadobro:)

Krásné míry, jen tak dál :)

37 Ko Ky Ko Ky | Web | 18. února 2014 v 9:12 | Reagovat

[36]:
není zač:)to je dobře,že jsi se vrátila:)
díky za pochvalu mír:)

38 Ko Ky Ko Ky | Web | 18. února 2014 v 9:14 | Reagovat

[35]:
já sušenky moc taky nemusím,ale za to oplatky,v kterých není moc cukru,tak ano :)
to nevím,ale tuším,že ani jedna :)

39 Tess Tess | Web | 23. února 2014 v 17:00 | Reagovat

Oh, nádherný-ty stehna!!! Paráda, taky se o to snažím a zatím nic(:(

40 Tess Tess | Web | 23. února 2014 v 17:02 | Reagovat

a spřátelíš?

41 Ko Ky Ko Ky | Web | 23. února 2014 v 19:58 | Reagovat

[39]: a [40]:
neboj,brzy se dočkáš ;) ráda spřátelím ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama