Nestíhám

21. listopadu 2013 v 4:15 | Ko Ky |  Deníček
Ahoj,

tak jdu napsat opět článek o tom,jak žiju,ale vzhledem k tomu,že čas je neúprostný,tak neočekávejte něco dlouhého na to holt není čas. Nerozhodný
Včera jsem byla u psycholožky a jako dobrý, ale stejně si myslím, že po mne chce věci, které ani nejsou reálné. Nevim, jestli to jen tak já neberu, ale zatím mám k tomu takový názor. Zamračený
Skrze přidání fotky a mír na blog nevim,jestli to budu stíhat. Mám teď toho hodně a nevim kam dříve padat a jak je tak zvykem,když někdo nestíhá, tak ani nemá odpočinek a padá na pusu, což ani já nejsem vyjímkou a když si zítra dovolím odpočinek, tak to jak se znám budu spát do sobotního rána, jelikož tělo si bude chtít dohnat svůj spací režim. A to když bude,tak na ten zbytek času,už je jenom čas na věci do školy.Nerozhodný
Jako budu se snažit i vymanit si čas pro blog, ale vzhledem, že mám udělat tři práce do konce listopadu, což je možnost jen tento víkend, jelikož další týden je konec listopadu a pak už je prosinec a nechat na, že to udělám během týdne je nereálné, jelikož během týdne moc věcí nezvládám, takže když máme něco vypracovat, tak jsem ráda, že nám to dávají na víkendy, kdy se na to dá i více soustředit a můžu to udělat i hezké.
Holt jsem všechno odložila na poslední chvíli a teď to mám, že musím zatnout zuby a zamakat, ať to má z krku.

Už bych si přála Vánoce,kdy budu doma asi 17-18 dní ne-li více a to bude odpočinku,až až. Se už těch dní nemohu dočkat a počítám kolik dní do toho zbývá a už ani ne měsíc holky. Mrkající

Mám na vás trochu menší dotaz, jestli jste některá z vás nezažila,když jste cvičily a při cviku dávaly nohu nahoru(viz obrázek), že jste dostaly křeče do stehna a zároveň do oblasti srdce na zadní straně zad? nebo je to běžné při únavě?


a pak bych měla prosbu,jestli nemáte typy na cvičení,kde není tolik námahá na kolenní klouby, jelikož to mám omezit a být v klidu od minulého týdne,jak jsem byla u ortopeda.


-thinspo pro dnešní den
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kubi Kubi | Web | 21. listopadu 2013 v 8:48 | Reagovat

Přeji, ať to všechno zvládneš:) Na vánoce se taky už děsně těším, ten odpočinek! xD O těch křečích, to fakt nevím... a cvičení též nevím:/

2 skinny-anima skinny-anima | Web | 21. listopadu 2013 v 9:34 | Reagovat

tieto stresy a stavy :( hlavne nech to vydržíme

3 Elizabeth Elizabeth | Web | 21. listopadu 2013 v 13:55 | Reagovat

Držím ti palce...joj a Vianoce by som aj ja chcela..ale také vysnené :D ...bohužiaľ tiež ti neviem poradiť cvičenie :/ mrzí ma to :/

4 Divine Divine | Web | 21. listopadu 2013 v 18:32 | Reagovat

Tyjo.. koukam že toho máš fakt hodně. Držim palce, ať všechno v čas zvládneš! :)

5 Rebecca Rebecca | Web | 21. listopadu 2013 v 20:33 | Reagovat

Držím ti palce :)) A ty cviky, hlavně žádné dřepy ani sed o stěnu a podobné záležitosti, ani výpady atd.když máš ty kolena. Nejlepší jsou  kliky, sklapovačky, protažení,pak takový ten cvik ruce vzhůru a pak třikrát na zem, nevím jak se to jmenuje :D Potom asi zvedání noh v leži na boku. Jinak mě nic nenapadá :((

Jo a křeče mám pořád. Je to z toho, že málo piju :) Prostě, když třeba jenom trochu popoběhnu někdy, tak mě chytí hrozná křeč, tak to musíš natáhnout ještě víc, jinak ti může prasknout sval, takže hodně pij a ještě zabírá prý jíst hořčík, ale obecně je to kvůli tomu, že málo piješ))

6 thinjill thinjill | E-mail | Web | 21. listopadu 2013 v 22:27 | Reagovat

Když makám ve fitku, nikde nenamáhám kolenní klouby a když makám nohy, tak spíše jen tak prokrvit... je třeba zpevnit ty předozadní vazy v tom koleni a mít celkově nějaké svalstvo, které to bude celé držet...
školačko... ;) :D

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. listopadu 2013 v 5:13 | Reagovat

[6]:
tak do fitka nechodím,protože na to nemám,tak mám smůlu ,nechceš poradit nějaké domácí cviky?
to co píšeš vím,že je potřeba :-D
ty sportovkyně :o)

8 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. listopadu 2013 v 5:19 | Reagovat

[5]:
díky za palce :)
ty cviky co radíš,nedělám(dřepy a sed o stěnu ani výpadky) a nemůžu ani kliky,protože já jen dělám dámský a jak jen to koleno mám na zemi,tak na něj dávám nátlak spodních nohou(lýtek apod),tak proto to nemohu

co se týče křečí,tak to chápu,ale ono když člověk málo pije,tak to jsou jen křeče ve spodní části těla,ne?
já právě měla i kolem srdce a to je blbost,aby to bylo z toho

9 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. listopadu 2013 v 5:23 | Reagovat

[4]:
díky:)
jj,mám toho hodně :)

10 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. listopadu 2013 v 5:28 | Reagovat

[3]:
díky za palce :-)
a jaké vysněné Vánoce bys chtěla?

11 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. listopadu 2013 v 5:30 | Reagovat

[2]:
to jo no,snad to nějak zvládnem :)

12 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. listopadu 2013 v 5:37 | Reagovat

[1]:
díky za přání :)
kdo by se taky netěšil na Vánoce a na volno,že? :-D

13 Vendy Vendy | Web | 22. listopadu 2013 v 10:10 | Reagovat

To nestíhání chápu, v posledních dnech mám pocit, že nestíhám ani odpovědět na komentáře, natož napsat nový článek.
Co po tobě psycholožka chtěla, že se ti to nelíbilo? (jestli chceš, můžeš mi napsat do Zprávy autorovi).
K cvičení - zkus tohle: lehneš si na zem, na záda (a dej pod sebe deku, ať nenachladneš) a zvedej střídavě levou a pravou nohu. Jen asi pět nebo deset centimetrů nad zem. Noha je napnutá, chodidlo asi v pravém úhlu (tedy ne natažené). Můžeš třeba pravou nohou dvacetkrát, pak dáš levou nohou dvacetkrát a tak, střídavě. Jo, a měla bys to opakovat asi dvěstěkrát.
Ale pro začátek si dej třeba padesát nebo sto zdvihů pro každou nohu.
Zdá se ti to lehké? Uvidíš... :-D
(Tento cvik posiluje stehenní svaly, působí i na břišní svaly a je výborný pro žilní systém).

14 Vendy Vendy | 22. listopadu 2013 v 10:12 | Reagovat

P.S. to zvedání a pokládání nohy je plynulé, žádné švihy. Jde o propnutí a posílení svalstva.
A křeče v lýtku můžou být způsobeny nedostatkem hořčíku, už jsem to jednou myslím psala...

15 beauty-n-skinny beauty-n-skinny | Web | 22. listopadu 2013 v 13:59 | Reagovat

A tak to dopadá, když všechno necháváš na poslední chvíli :D to je moje oblíbená činnost...takže myslím že tu maturitu nedám.. :D
Tak snad všechno doženeš :)

16 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. listopadu 2013 v 19:55 | Reagovat

[15]:
to máš pravdu,takhle to pak dopadá :-D
ale dáš jí,jsi chytrá holka ;)

17 Ko Ky Ko Ky | Web | 22. listopadu 2013 v 20:48 | Reagovat

[13]: a [14]:
díky,že mne chápeš:)
tak během víkendu ti to napíšu,nevim přesně jaký den,ale do neděle to bude :)
díky za typ cviku,něco mi to připomíná a proto říkám,že je to snadné:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama