Srpen 2013

Plán na 1.9.2013

31. srpna 2013 v 21:55 | Ko Ky |  Plány

Ahoj,

zde vám jdu napsat,jaké plány mám na zítřek.


Plán na 1.9.2013:

1) vyluxovat zbytek pokoje
2) utřit prach na zbytku nábytku
3) umýt okna
4) vyměnit záclonu a závěsy
5) vyčistit garnýž
6) umýt zbytek nábytku vodou a jarem,aby se to blízkalo novotou
7) umýt si pořádně vlasy
8) nově nalakovat nehty(a ponaučení od minule,že až po koupeli)
9) dopřát si koupel
10) nafotit,jaké mám změny či nemám a hodit do článku
11) sepsat,jak to semnou bude během září
12) aktualizovat sešity,kam si píšu co jsem splnila či nesplnila,míry a jídelníčky
13) promazat maily,zprávy na fb
14) napsat pár řádku na papír o jedné knížce co jsem četla

a možno během zítřka ještě něco vymyslím,uvidím,jak to budu zvládat a taky to závisí od toho v kolik se vzbudím


Co Ko Ky dnes dělala?

31. srpna 2013 v 20:49 | Ko Ky |  Deníček
Ahoj,


tak jdu vám napsat,jak jsem se dneska měla.

Ráno jsem docela pozdě vstávala nějak se mi totiž nechtělo vstávat,když vím,že od pondělka včetně víkendu už musím být dřív vzhůru než teď,tak jsem si trochu chtěla poležet,ať mi to pak nechybí.Usmívající sePak jsem si udělala kávu a úřadovala zde na blogu,jenže mi bylo nějak divně,tak jsem si udělala ještě 300ml zeleného čaje s citrónem bez cukru a nevim,ale bylo mi ještě hůře,i jsem málem zkolabovala a zároveň i zvracela,ale jak jsem se pustila do úklidu,tak mne to přešlo.
A co jsem dnes dělala?viz rozpis.

Dnes Ko Ky dělala tyto věci:
1) utřela prach na výše uvedených věcí(viz foto)
2) umyla vodou a jarem dané skříně a prádelník a vyleštila(viz foto)
3) vyluxovala kousek prostoru(viz foto)
4) uklidila oblečení na ,,kopečky" do skříně,kterou vidíte na fotce
5) srovnala nástěnku(viz foto)
6) vyčistila filtr od luxu
7) nic nejedla,ač jí bylo nabízeno
8) byla na procházce s kočárem a synovcem
9) na kalendáři(viz foto)otrhla měsíc srpen


Zdravím

30. srpna 2013 v 22:20 | Ko Ky |  Deníček
Ahoj,

píšu,že žiju,ale jaksi nemám moc náladu psát a hlavně jsem nějaká líná i tím,jak nemám moc energii,jelikož hladovku jsem ještě neukončila.Ještě dále pokračuji až do neděle,tak snad to vydržím.Usmívající se
Moc vám chci poděkovat,jak jste mi psaly komentáře k minulému článku moc jstem ne potěšily.
Jinak k těm spolužákům.To ještě musím dodat.Když jsme byli v osmé třídě na školním výletě,tak jednoho dne si chtěli potají napít alkoholu i mne se ptali a co se nakonec stalo?Volá si mne třídní učitelka k sobě,že jestli nechci objednat alkohol,abych to nemusela dělat potají!!takže já dostanu nabídku od spolůžáku,kteří jsou iniciátory a na mne to pak hodí,jako bych já za to mohla a oni nic.Zamračený

Ale to jsem trochu odbočila,tak zpět k přítomnosti.O víkendu bych sem chtěla něco dát,tak doufám,že se mi to podaří.A ukázat,jak jsem na to se svým bojem.I jak to budu mít od září.


O čem nedokážu mluvit u psycholožky

29. srpna 2013 v 11:32 | Ko Ky |  Psycholožka
Ahoj holky,

rozhodla jsem se napsat článek k tématu,o kterém nedokážu nahlas mluvit,ne že by to nešlo,ale je moc bolestivý,takže kdo nechce plakat nebo kdo je ještě pod zákonem,tak tady ten článek radši nečtěte(když ho budete číst,tak za to,jak se budete cítit nenesu žádnou odpovědnost,protože já jsem vás varovala).

Když jsem byla malá cca kolem 13-14 let(takže před cca devíti lety) jsem ve škole řekla(někdo to nazýval,že jsem to práskla)co mne a ségře dělal otec.Jde o to,že jakožto náš otec(vlastní) nemá právo šahat na naše ženské křivky(prsa),ale on si občas šáhl,sice k ničemu jinému nedošlo,ale i to,že si šáhl a umí s vámi dosti zacloumat a došlo to i k tomu,že ne aby jeho potrestali,ale byla jsem zavřená do DDÚ(Diagnostického ústavu) a on byl vyšetřován policii,i jsem pak byla zavřená do Motola,jelikož si po pár měsících ségra vzala prášky,zrovna když jsme se měly jet podívat s našími třídními učitelkami a sociálkou do klokánku,tak to takto dopadlo.Mne samozřejmě na čtyři dny daly do nemocnice do Brandýse,a pak jsem týden ještě byla doma,ale pak hned do Motola.
A pak si mne na reverz vzali rodiče domů(podepisoval to otec),jelikož prý vyšetřování bylo pozastaveno.Ikdyž jsem z podání rukou od paní doktorky,která mne měla nastarosti v Motole jsem poznala,že není pro abych odcházela,ale nemohla nic dělat,tak mne museli propustit.
Otec se pak choval slušně i jak mne propouštěli z Motola,tak mi koupil časopis ,,Bravo" nebo ,,Bravo girl" nebo tak nějak a byl ohleduplný a dával si pozor a nic se nedělo.
Ale pak se mi ty pocity zase vrátily a došlo to k tomu,že jsem si sama chtěla vzít život,tak mne pak kolem listopadu 2005 zavřeli do Bohnic,kde jsem byla do února 2006 a mě pak propustili na jarní prázdniny,jelikož rodina chtěla,abych jela snimi na týden na Slovensko,ale pak už jsem se tam nevrátila a byla doma a pak mne celkově propustili.Jenže ve škole mne už nepřijali,jako mohla jsem tam chodit a učitelé mne přijali i chápali,ale kdo mne nepřijal byli právě spolužáci,kteří i občas dělali věci,ač si uvědomovali,že mne to ubližuje nebo i hlásili věci,které nejsou pravdivé na sociálce(jejich rodiče),jelikož už nesnesli,abych byla snimi ve třídě a když viděli,že škola s tím nic nemůže udělat,tak to takto řešili.Mi i jednou dali do lavice sáček od drog a pak jsem z toho měla problémy.Nebo na čarodějnice jsem měla pouze jedno pivo,ale spolužáci to před třídní podali jinak,takže další malér na krku,což se i pak podepsalo na tom,že jsem nebyla schopná chodit vůbec do školy a ani se vůbec učit.A ano mohla jsem říct,že se mi tohle děje ve škole,ale zase jsem byla sama proti všem,takže jsem to ani nezkoušela,ikdyž stavy občas na to byly.A hlavně,jak spolužačky věděly,že snimi nemohu jet na školní výlet,se mne ještě drze ptaly,jestli tam chci jet atd,že mne moc rozesmutnily,až jsem se poškrábala a to máma viděla a šla na hodinu do školy před naší třídou a tam se to řešilo a spolužačky byly potichu a pak třídní prohlásila něco ve smyslu ,,Už se o tom nebudeme bavit nebo na žádný výlet nepojedeme." a hlavně i z ní bylo cítít,jak dává ostatním najevo,že já jako ta psychicky nemocná se musí na mne opatrně,ale kdyby věděla,že ty spolužačky o tom schválně mluvily,tak tohle by ani neřekla,ale co já jsem mohla dělat?nic.Zamračený
Pak jsem byla zavřená do Bohnnic,z Bohnic jsem putovala do toho samého diagnostického ústavu jako předtím s kterým jsem jela na tábor a tam kousek táboru jsem byla zavřená v Bohunicích a pak po skončení táboru s diagnosťákem jsem byla zase v Bohnicích i na svojí žádost,jelikož když jsem měla na výběr si vybrat,jestli někde ve výchovňáku daleko od rodiny nebo v Bohnicích blízko rodiny,tak jsem volila tu druhou možnost,jelikož jsem byla fixována na rodinu a potřebovala jsem jí vídat,i proto mé rozhodnutí.Jenže pak se dr.Holeštová naštvala a jela jsem do Počátek(výchovný ústav pro mladistvé)kde jsem byla jen do doby než je jelo na Vánoce,takže cca měsíc a pak doma,ikdyž jsem měla jet zpátky.Ale díky bohu hodnému řediteli výchovného ústavu který chápal,že pro mne je lepší být u rodiny než tam,tak mi to až do konce soudu udělali,že jsem doma na propustce,což by nikdo jiný neudělal,jelikož se nejednalo o pár týdnů či měsíc,ale o půl roku.Pak jsem nastopila do školy,kde jednou jsem jela domů a stala se mi jedná podobná událost,ikdyž někdo by se jen smál a řekl,že se nic nestalo i taky že nic,ale když v autobuse si o vás jeden chlap tře to jeho přirození,tak to není moc příjemné a hlavně něco co by vás nepoznamenalo.Takže občas i mám strach i do dneška být v autobuse,tramvaji,metru vedle chlapů.A aby to nebylo málo,tak když jsem byla ve třeťáku,tak jsem jela autobusem domů a vedle mne si sedl starý páprda,který mi ošahával stehno,aby se mu postavilo.Taky nic příjemnéhoZamračený
Ty jo koukám kolik už jsem toho napsala a už by to mohl být konec co?ale kdeže čeká ještě jedná událost.Mlčící
Jednou o víkendu jsem jela na terapii,jenže byl takový problém se tam dostat,tak mne to tak trochu vzalo,což jsem musela rozdýchat a trochu si urovnat myšlenky,tak jsem v Praze,tak kousek popošla od lidi,aby mne nerušili procházela a přemýšlela co budu dělat dále.A ani jsem si nevšimla,že mne někdo sleduje,až když ke mne přišel a začal na mne šahat.Mne pokládal ruku na rameno,pokládal otázky chvilku mne pozastavil a chtěl,abych ze sebe vydala nějakou hlásku či jedině slůvko,ale já nic jako bych úplně ztratila hlas.A vymikala jsem se mu z rukou a rychle utíkala mezi lidi,jelikož bylo jasné o co mu šlo,pak jsem po zbytek dne byla celá vyklepaná,až jsem na chvilku zaspala,ale pouze na chvilku a pak byla zase nějakou dobu vzhůru a nemohla usnout a pak i několik dní jsem nikam nevycházela,pro jistotu.
A ač by někdo řekl,že se mi nic hrozného nestalo nebyly to tak záážné události jako je znásilnění apod,tak věřte,že i takovéto věci vás můžou poznamenat na celý život.

Tak o těchto událostech nedokážu nahlas hovořit.Protože to se ani nedá..

Rozhodnutí 2

29. srpna 2013 v 10:37 | Ko Ky |  Deníček
Ahoj holky,

díky tomuto blogu http://mojetelo.blogspot.cz/ ,který mne inspiroval si v brzké době založím blog na blogspotu,ale to neznamená,že tady ten budu rušit či nepřidávat,to jen pouze budu mít další navíc,kde budu psát pouze o svém reálném životě a tady ten zůstane na hubnutí jako doposud.Usmívající se
Tak snad to nikomu vadit nebude a nebude chtít semnou zrušit SBpřátelství.


Kontrola u psycholožky

28. srpna 2013 v 21:46 | Ko Ky |  Psycholožka
Ahoj holky,

dneska jsem absolvovala zase kontrolu u psycholožky a mám z dnešního sezení takové smíšené pocity.NerozhodnýJak jsem tam přišla,tak mi řekla,že moje bývalá zpráva se nenašla,takže to je někde zahrabané a řekla mi na rovinu,že se to tam nikomu hledat nechce Smějící se,tak jsem se vzduchu zasmála,jelikož jsem si přehrála,jak to tam všichni povinně hledají,až se z nich kouří Smějící se,ale jsem řekla na otázku zda mi to vadí ,tak ne,jelikož to jsem chtěla jen takové srovnání s minulostí a přítomností,ale když to není možné,tak sice je to škoda,ale nedá se nic dělat.Usmívající se
Pak se mne zeptala jak se cítím,tak jsem jí to řekla i přišla řeč na to ,co si představuji pod pojmem terapie(jeho náplňí)neboli co očekávat od sezení.Což jsem jí to řekla,ale viděla jsem jejím obličeji,že s tím není spokojená,že ona už má jasno s čím mi chce pomoci a pokud to nevtáhnu do terapie,tak se bude tvářit divně.Ne,že by mne nutila ,ona ani nic neříká,že by jí to vadilo,o čem tam chci mluvit,ale je pravda,že se tam chci cítít lépeji,ale zase je pravda,že o těch věcích jsem s nikým nemluvila a hrozně se za to stydím,ne že bych si to sama udělala,ale je to strašně bolestivé téma,které si myslím,že by mi neprospělo výřit dále a hlavně,jak jsem řekla paní psycholožce nemyslím si,že by mohly být příčinou mých problémů.Ano,byly důvodem zpuštění mých problému,ale to je tak vše.Takže i proto tam o tom nechci mluvit i protože se stejně toho nezbavím,to už mne bude tížit(bolet) do konce mého života.

Jinak po zbytek dne jsem se tak nějak flákala,jelikož jak jsem měla smíšené pocity ze sezení,tak jsem se radši zahrabala.Teď se vás pokusím oběhnout a pak se uvidí.



Jak dopadly plány

28. srpna 2013 v 8:37 | Ko Ky |  Plány

Ahoj holky,

tak zde v tomto článku uvidíte,jak dopadly včerejší plány+ještě něco navícUsmívající se

Plán na úterý 27.8.2013

1) odlakovat a nově nalakovat nehty = to jsem zvládla,ale jak jsem se šla koupat,tak se mi některé sundaly,takže za chvilku to musím dělat od znova,to pěkně nasere Smějící se
2) pověsit zpátky nástěnku na skřín = to jsem zvládla také,ale až tak kolem půlnoci,jelikož jsem pomalu na to zapoměla
3) nic nejíst = tohle se mi ze všech bodů nejvíce dařilo a doufám,že i dnes,ikdyž se mi motá kebule Usmívající se
4) jít na procházku s kamarádkou ze školy(doufám,že se ozve a půjde,když to chce sama,ale zatím se neozývá,tak nevim,jestli se jí dnes chce nebo ne) =procházka se konala a pěkně dlouhá i náročná až mne i začaly bolet kříže,takže jsem byla ráda,že jsem si dala koupel
5) oholit své nožky a ruce(horní část)a udělat si odpočinek v pěnové koupeli a umýt pořádně vlasy =na vlasy jsem se vykašlala a přesunula na dnešek protože,kdybych šla spát s mokrými vlasy,tak bych je měla takové divné,což jsem nechtěla tak až dnes a co se týče koupele,tak byla ze začátku se synovcem Rozpačitý a pak jen já i jsem si tam nějakou dobu hezky poležela Usmívající se
6) sepsat krátce,ale výstižně co chápu pod ,,náplň terapeutického sezení" na zítřek,kdy jdu zase k psycholožce =tak jsem nic nesepsala,ale pouze v hlavě přehrála,co jí na to odpovím,když mi tu otázku položí
7) připravit si dokumenty(věci do školy) na vytisknutí na zítřek
= to je připraveno,tak snad jsem na něco nezapoměla
8) zacvičit si déle než jednu hodinu =zacvičila jsem si víc,jak hodinu,ale ne tolik kolik jsem chtěla,protože mne boleli ty kříže,takže jsem cvičila hodinu a patnáct minut
9) dopsat jídelníčky do sešitu =tak jsem nějaké napsala,ale ne ještě všechny,jsem to moc zanedbávala,tak to ještě na to tak potřebuji mít dva až tři dny,abych to doplnila a měla hotové
10) vzít si tři vitamíny = se mi to povedlo,ikdyž jsem si málem myslela,že to vyzvracím,jelikož ta pachuť mi nedělá dobře
11) dnes nepít kávu,abych se necítila plná =splnila,ikdyž je pravda,že jsem kávu měla,ale ne takovou běžnou jakou si dávám,ale takovou obyčejnou,která mi spíše uvolňuje

Tak takto to včera dopadlo a dneska jsem teda dost unavená a malátná,ale snad to nepokazím.Nesmím!!Teď právě piju rozpustnou kávu,tak snad mi to pomůže ohledně té malátnosti.Mrkající
Dnes se mi,ale nic moc nechce dělat vzhledem jaké je venku počasí.NerozhodnýJe to takové na spaní,ale díky tomu,že jdu k psycholožce,tak se snad k něčemu dalšímu odhodlám a načerpám síly.
Teď jdu vás oběhnout,když jsem se na to včera vykašlala a pak umýt vlasy a nalakovat od znova a snad už se mi to nedá dolů.



Plán na úterý

27. srpna 2013 v 9:45 | Ko Ky |  Plány
Ahoj holky,

tak v tomto článku vám napíšu jaké mám plány na dnešek,tak snad je všechny stihnu a nebudu líná.Usmívající se



Plán na úterý 27.8.2013

1) odlakovat a nově nalakovat nehty
2) pověsit zpátky nástěnku na skřín
3) nic nejíst
4) jít na procházku s kamarádkou ze školy(doufám,že se ozve a půjde,když to chce sama,ale zatím se neozývá,tak nevim,jestli se jí dnes chce nebo ne)
5) oholit své nožky a ruce(horní část)a udělat si odpočinek v pěnové koupeli a umýt pořádně vlasy
6) sepsat krátce,ale výstižně co chápu pod ,,náplň terapeutického sezení" na zítřek,kdy jdu zase k psycholožce
7) připravit si dokumenty(věci do školy) na vytisknutí na zítřek
8) zacvičit si déle než jednu hodinu
9) dopsat jídelníčky do sešitu
10) vzít si tři vitamíny
11) dnes nepít kávu,abych se necítila plná

a možná něco další uvidím,jak to budu zvládat

Thinspo 7

26. srpna 2013 v 22:24 | Ko Ky |  Thinspo














Splněno

26. srpna 2013 v 21:27 | Ko Ky |  Deníček
Ahoj holky,

dnešek jsem hezky splněla svůj plán hladovky,tak jsem na sebe pyšná,ale je pravda,že mne honí mlsná,tak se snažím co to jen jde vyhýbat kuchyni,abych si to nepokazila.Zítra se pokusím zvážit,jestli od minulé ty kila jsou stejné nebo jak to vůbec s váhou vypadá,tak doufám,že to nebude žádná tragédie.Usmívající se
Jen mi vadí,jak je zima,tak musím být oblečená a pak jak mne to oblečení zahřeje,tak i mi je pak horko a když to sundám tak zase zima,že už nevim,jestli mám být oblečená či ne.Tak si přeji,ať už je o něco lepší počasí než začne podzim,abych se mohla trošku ještě zahřát.Usmívající se
Teď jsem vás oběhla a jdu na své komentáře a pak na další článek.



Info pro týden

26. srpna 2013 v 11:26 | Ko Ky |  Deníček
Ahoj holky,

jsem ráda,že mi držíte palce a podporujete mě.moc mě to těší a děkuji vám za to.Usmívající se
Odedneška do neděle,jak už jsem vám včera psala,tak mám plánovanou hladovku,která se ještě drží,tak snad mi to výjde takhle hezký celý týden.Jak některé píšete,že je to moc velká doba a může se mi něco stát,tak s tím moc nesouhlasím,je sice pravda,že po čtyřech dnech mám největší krizovku,ale to je zapříčíněné,že jsem kašlala na příšun energie,teď na to nezapomínám,tak to je jiné.MrkajícíA rozhodně to pro mne není žádná dlouhá dobá oproti tomu co už jsem držela,je to pouze minimum už dvakrát se mi podařilo držet delší hladovku a u té nejdelší(asi 33-35 dní)bych i vydržela déle,ale bylo mi vyhrožováno nemocnici,tak jsem musela sekat latinu.
A teď vlastně nemusím ač moje psycholožka ví,že držím hladovku,tak pokud se mi nic dít nebude,tak nic konat nebude,takže to mám v pořádku,neříkám,že to schvaluje,ale je pravda,že s tím taky nic udělat nemůže.


Povedlo se

25. srpna 2013 v 21:35 | Ko Ky
Ahoj holky,

tak dnešek se mi opravdu dle hladovky povedl,tak jsem moc ráda. Usmívající seTak od zítřka do neděle držím zase hladovku,tak snad se mi to povede.Usmívající se



Ale trochu mne trápí to co se děje s mým tělem,ani nevim proč,ale už nějaký den mne bolí mezi nohami u spodní hranice pánev a ač si vezmu na den jeden ibalgin,tak ta bolest neodeznívá,tak nevim co s tím předvčírem i jsem měla ve velkém dost často zasebou i křeče v nohách,tak jsem trochu z toho smutná,abych neměla boreliózu.Usmívající se
Články,které jsem vám slíbila přidám až zítra nějak jsem se i prospala kvůli těm nohám.

Zdrávek

25. srpna 2013 v 12:02 | Ko Ky |  Deníček
Ahoj holky,

tak už tu máme poledne a já se držím a ještě nic jsem nejedla měla jsem pouze kávu s jednou lžičkou cukru a trochou mléka a jinak nic.A teď si půjdu udělat 300 ml zeleného čaje a snad se mi po zbytek dne bude dařit jako do teď.Usmívající se
Ikdyž je pravda,že mne honí mlsná a něco bych si dala,ale tak vím,že to by bylo pouze oddálení mého snu,což nechci,takže tomu zatím úspěšně odolávám.Usmívající se
Teď jdu něco malého udělat a pak vás oběhnu a připravím na večer další články,s kterými se chci s vámi podělit.


24.8.2013

24. srpna 2013 v 21:29 | Ko Ky
Ahoj holky,

tak dneska jsem tomu dala!!jedla sem co se naskytlo.Zamračený ZamračenýTak díky dnešnímu dni bude zítra hladovka na zkoušku a pokud to výjde,tak pak i celý týden,abych do školy,ač to bude jen na informaci a budu ve škole ani ne 20 minut,tak i přesto chci být hezká.Usmívající se



24.8.2013

- pár piškotů (0:30)
SN: omeleta s trochou hlávkového salátu,1 pl chlebu(7:40)

-rýže s omáčkou s kuřecím masem(11:40)
OB: těstoviny s omáčkou na játrech(14:19)
SV: pár kousků koláče s pudinkem(asi čtyři kousky)-(17:30)



Pití:

- káva 3 v 1 polovina sáčku v hrnku McCafé
- 300 ml zeleného čaje
- káva 3 v 1 polovina sáčku v hrnku McCafé
- 600 ml vody s kohoutku s light sirupem

Glukopur

24. srpna 2013 v 17:17 | Ko Ky |  Jen Tak
Ahoj holky,

zde bych vám chtěla ukázat jaký druh hroznového cukru při nevolnostech občas používám,ale nějak nevim,jestli jen pravý nebo je to kšunt?co na něj říkáte?znáte ho některá?



Moje kabelky

24. srpna 2013 v 16:37 | Ko Ky |  Péče a móda
Ahoj holky,

tak vám zde ukazuji,jaké mám doma všechny tašky,tak snad nebude moc velká kritika.















Zaměstnána

24. srpna 2013 v 0:22 | Ko Ky |  Deníček
Ahoj holky,

asi si říkáte proč jsem dnes(včera)už nic nenapsala?no protože jsem to plínovala na večer,jenže jsem vyfotily pro vás kabelky,které vlastním a pak jsem se pustila do stavění puzzlích,že si z nich udělám obraz do pokoje a mne to tak chytlo,že teď před chvilku jsem skončila obrysem a zítra musím dokončit zeleň.Tak snad mi to zítra bude trvat menší dobu.Usmívající se
Obrázek ukazuje,jak je zatím postavené puzzle.



Ranní potěšení

23. srpna 2013 v 6:38 | Ko Ky |  Deníček
Ahoj holky,

tak se vám musím pochválit na co jsem dneska přišla.Jak jsem se vzbudila,tak jsem si říkala,že bych se zase taky mohla zvážit,ať zjistím,jaký to má dopad na mojí váhu a co jsem zjistila?ukázalo mi to o dvě nižší váhu než jindy,takže jsem se rozhodla,pokud se mi tato váha bude ukazovat i další dny,tak to budu brát za zhubnutí,teď ještě nemohu,aby to pak nešlo nahoru a já bych pak byla zklamaná,tak tohle je si myslím dobrý kompromis,ne?Mrkající
Dnes doufám,že si to dle jídla nepokazím.Plánuji pouze nanuk Míšu a nějaký jogurt,tak uvidím jestli se mi to podaří dodržet,ale snad ano.


Jistota

22. srpna 2013 v 21:33 | Ko Ky |  Jen Tak
Ahoj holky,

chtěla bych se vás optat na radu.Zítra jdu ven a zmrzlině se nevyhnu budu si jí muset vzít,tak se chci zeptat,která je méně kalorická a doporučily byste mi jí z daného výběru,který zde uvádím?

nanuk míša-


zmrzlina ,,Ledňáček" -

zmrzlina Nogger-

22.8.2013

22. srpna 2013 v 20:54 | Ko Ky |  Mé jídelníčky
Ahoj holky,

po dlouhé přidám,jak jsem či nejsem na tom s jídlem,tak doufám,že mne neukamenujete.Usmívající seDneska jsem si snídani popravdě nechtěla dávám,ne že bych nechtěla,ale bylo mi zle,tak jsem si to nechtěla zhoršovat,tak nejdříve byl spánek a pak jídlo.



22.8.2013

SN: dva malé kousky perníku se sýrem na mazáním
SV: nic
OB: nic
SV: nic
VE: jeden menší kousek sekané(té méně nasáklé tukem)tatarka,kaiserka


Pití:

- 300 ml zeleného čaje s jednou lžičkou cukru+namačkán trocha šťávy z citrónu
- káva 3 v 1 polovina sáčku v hrnku McCafé
- 330 ml ovocného čaje s jednou lžičkou cukru
- 0,5l chlazené vody s kohoutku
- 350 ml Dětské coly bez kofeinu