Šestý den

15. července 2013 v 22:17 | Ko ky |  Mé cvičení
Ahoj holky,

jdu se vám pochválit,jak dopadlo moje šesté cvičení z výzvou a co jsem do ní zařadila a jaké mi to dělalo problémy či ne.A rozhodla jsem se,že zítra nenechám odpočinek,jak by mělo být,ale budu i nadále pokračovat.

1) tak jsem dala 75krát unožování nahoru na každou nohu zvlášť
2) udělala jsem takto 75 dřepů a teda měla jsem dost
3) 75 kol,což mi nedělalo žádný problém,ale ta bolest a chtít přestat,ta teda byla,ale překonala jsem to
4) 75krát zanožení na každou novu a teda ze mne začalo až téci,jak to dělám poctivě a bez přestávky :-)
5) celkem jsem udělala pouhých 24 kliků bez přestávky najednou,nějak mi toto bude dávat více zabrat a každý den přidám dva navíc
6) 75 krát zvedání nohy nahoru(na každou nohu zvedání zvlášť)
7) 75krát mírnější sedy lehy na vyzkoušenou a od dalších dnech přidám na intenzitě



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 callmebaby callmebaby | Web | 15. července 2013 v 22:30 | Reagovat

Super ! :) drž se i dál !

2 Katy Katy | Web | 15. července 2013 v 23:46 | Reagovat

Wow! NO to by som nikdy nedala :D

3 ~ ♫ Naomi Kentó ♥ ❀ ♥ ~ ♫ Naomi Kentó ♥ ❀ ♥ | Web | 16. července 2013 v 0:20 | Reagovat

Si úžasná! Jen tak dál, fandím ti! :)))

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 16. července 2013 v 21:28 | Reagovat

[3]:
děkuji za fandění :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama