První den cvičení

9. července 2013 v 22:53 | Ko ky |  Mé cvičení
Ahoj holky,

jdu se vám pochválit,jak dopadlo moje první cvičení z výzvou a co jsem do ní zařadila a jaké mi to dělalo problémy či ne.



-tak tady jsem dala 50krát unožování nahoru na každou nohu zvlášť(chtěla jsem ve stoji do strany,ale to mi jaksi nejde,ne že bych to neuměla,ale hned po prvním odpadávám,ikdyž jsem se přidržovala,takže jedině takto,což mi nedělalo žádný problém,ale zapotila jsem se) Usmívající se




-udělala jsem takto 50 dřepů a teda měla jsem dost.



-50 kol,což mi nedělalo žádný problém,ale ta bolest a chtít přestat,ta teda byla,ale překonala jsem to




-50krát zanožení na každou novu a teda ze mne začalo až téci,jak to dělám poctivě a bez přestávky :-)





-celkem jsem udělala pouhých 16 kliků s přestávky po třech Nerozhodnýnějak mi toto bude dávat více zabrat,ale já se nevzdám




-50 krát na každou nohu zvedání zvlášť




-50krát mírnější sedy lehy na vyzkoušenou a od dalších dnech přidám na intenzitě
tak to je vše vaše ko ky



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rose Rose | Web | 10. července 2013 v 8:31 | Reagovat

Moc pěkný - když posiluju, tak dělám skoro ty samé cviky :))

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. července 2013 v 10:47 | Reagovat

[1]:
já dnes možná nějaké přidám ještě uvidím :-)

3 jess jess | 10. července 2013 v 12:34 | Reagovat

Ahoj moc ráda spřátelím :)

4 Annie Annie | E-mail | Web | 10. července 2013 v 14:32 | Reagovat

To prvni...jsme delali na aerobiku a pocitala jsem vteriny do konce... :D

5 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. července 2013 v 21:46 | Reagovat

[4]:
Annie já taky:-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama