Pátý den

14. července 2013 v 20:27 | Ko ky |  Mé cvičení
Ahoj holky,

jdu se vám pochválit,jak dopadlo moje páté cvičení z výzvou a co jsem do ní zařadila a jaké mi to dělalo problémy či ne.

1) tak jsem dala 70krát unožování nahoru na každou nohu zvlášť
2) udělala jsem takto 70 dřepů a teda měla jsem dost
3) 70 kol,což mi nedělalo žádný problém,ale ta bolest a chtít přestat,ta teda byla,ale překonala jsem to
4) 70krát zanožení na každou novu a teda ze mne začalo až téci,jak to dělám poctivě a bez přestávky :-)
5) celkem jsem udělala pouhých 22 kliků bez přestávky najednou,nějak mi toto bude dávat více zabrat a každý den přidám dva navíc
6) 70 krát zvedání nohy nahoru(na každou nohu zvedání zvlášť)
7) 70krát mírnější sedy lehy na vyzkoušenou a od dalších dnech přidám na intenzitě

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Katie~ Katie~ | Web | 14. července 2013 v 20:40 | Reagovat

Máš to super! :) .. inak idem si tam niečo kúpiť a za rodinou :)

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 14. července 2013 v 20:42 | Reagovat

[1]:
díky :) tak to jo,hodně jsem o tom slyšela,že je to tam hezky,ale pro mne nějak moc z ruky

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama