Druhý den

10. července 2013 v 21:45 | Ko ky |  Mé cvičení
Ahoj holky,

jdu se vám pochválit,jak dopadlo moje druhé cvičení z výzvou a co jsem do ní zařadila a jaké mi to dělalo problémy či ne.





-tak tady jsem dala 55krát unožování nahoru na každou nohu zvlášť




-udělala jsem takto 55 dřepů a teda měla jsem dost.




-55 kol,což mi nedělalo žádný problém,ale ta bolest a chtít přestat,ta teda byla,ale překonala jsem to




-55krát zanožení na každou novu a teda ze mne začalo až téci,jak to dělám poctivě a bez přestávky :-)




-celkem jsem udělala pouhých 18 kliků s přestávky po dvou nějak mi toto bude dávat více zabrat a každý den přidám dva navíc



-55 krát na každou nohu zvedání zvlášť



-55krát mírnější sedy lehy na vyzkoušenou a od dalších dnech přidám na intenzitě
tak to je vše vaše ko ky
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Christine Christine | Web | 10. července 2013 v 22:57 | Reagovat

Jsi skvělá, že jsi to všechno zvládla! :OO A mě by asi taky nejvíc dělaly problémy ty kliky :/

2 Ko Ky Ko Ky | Web | 10. července 2013 v 22:59 | Reagovat

[1]:
mne dělá vše problémy,když na pohyb nejsem zvyklá,ale vím co chci,tak to ignoruji a jdu dále,chci být hezká a ne ošklivá

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama